Китайская диета 14 дней

Китайская диета 14 дней  основана на рисе и других злаках, как и принято, питаться у китайцев, однако здесь еще добавляются мясные и овощные блюда. Разнообразные деликатесы в Китае готовят только по праздникам, а повседневный рацион состоит из риса всех сортов, который готовят различными методами, с мясом, бобами, рыбой, овощами и морепродуктами. Причем отдельно мясо без овощей у китайцев кушать не принято.

Сырая пища

Одним из основных принципов китайской диеты является употребление сырых продуктов – все блюда из фруктов и овощные блюда едят только в сыром виде, варить допускается только крупы, в основном рис. Сторонники китайской пищи поддерживают мнение китайцев о том, что только натуральные продукты в их изначальном виде способны обеспечить организму бесперебойную нормальную работу. Но не каждая женщина способна перейти на постоянное питание рисом и сырыми продуктами.

В данном случае вам поможет китайская экспресс-диета на две недели, она помогает наладить правильную работу всех систем и органов, поправить здоровье и, само собой, похудеть.

Китайцы уверены в том, что сырая растительная пища сбалансирована по своему составу и пищеварительная система человеческого тела полноценно приспособлена под усвоение и переваривание. Тем временем жировая ткань уменьшается за счет небольшого голодания, выводятся токсины и лишняя жидкость.

Принципы питания

Если сравнивать продукты, обработанные на огне, считающиеся тяжелыми в Китае, то питание сырыми фруктами и овощами значительно снижает нагрузки на пищеварительные органы. Даже при употреблении большого количества овощей или фруктов, такие продукты не вызовут тяжести в животе, из них не образуется токсичных соединений и они не спровоцируют расстройство пищеварения. Из кишечника будут всасываться только питательные вещества, а не токсины и шлаки из пищи прошедшей термическую обработку.

Большую роль китайская медицина отдает употреблению жидкости, особенно минеральной воды, которая способна промывать и очищать внутренние органы от скопления шлаков.

Все продукты, в том числе и рис обязательно нужно приправлять набором приправ, так как специи стимулируют иммунитет, прекрасно лечат и развивают чувство вкуса. В качестве источника белка в китайской диете предполагаются грибы и морская рыба, которые, в зависимости от сезона, обжаривают, варят или обрабатывают на пару.