• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    — Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    — Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Голливудская диета

Голливудская диета на 7 и 14 дней разработана так, чтобы в ежедневном меню присутствовали фрукты и овощи, а также продукты, в которых содержится большое количество клетчатки и белка. В течение всего периода диеты необходимо выпивать не более 1,5 л жидкости в виде обычной воды, кофе и чая. Получается, что энергетическая ценность ежедневного рациона будет составлять до 600 ккал.

Самая-популярная-диета-Голливуда

Принципы диеты из Голливуда

Главным принципом данной системы питания является отказ от завтрака или замена его чашечкой зеленого чая с лимоном или кофе, плюс половина грейпфрута, поскольку грейпфрут активно способствует рассасыванию целлюлита. Голливудская диета на 7 и 14 дней предполагает отказ от разного рода выпечки, кондитерских изделий, хлеба, фруктов и овощей, в которых содержится крахмал.

Полностью исключаются алкогольные напитки и все напитки, в которых есть спирт. Если вы любительница сладенького, вам все равно придется отказаться от меда и сахара, однако использование заменителей сахара разрешается, но ограниченно. В готовую пищу нельзя добавлять разнообразные жиры и масла, а также соль, поэтому готовить пищу придется либо на пару, либо посредством запекания.

Чтобы лишние килограммы с легкостью покидали ваше тело необходимо каждый день делать физические упражнения, посещать танцы, аква аэробику или ходить в тренажерный зал. Спортивные занятия должны проходить через 3 часа после приема пищи. А после занятий не нужно набрасываться на пищу, поскольку важно выдержать еще не меньше 3 часов.

Обратите внимание, что на десятый день 14-ти дневной диеты предполагается питание только холодными блюдами, это необходимо, чтобы организм начал использовать больше энергии на переваривание еды.

Преимущества и недостатки Голливудской диеты

Главным достоинством диеты является тот факт, что можно очень быстро похудеть за небольшой промежуток времени. К тому же диета очищает ваш организм от токсинов, зашлакованности и помогает в нормализации обмена веществ.

Однако у диеты имеются свои недостатки: считается, что этот диетический рацион достаточно голодный, поэтому в период диеты вас может тошнить, кружится голова и накатывать слабость. Во избежание неприятных моментов вам следует поддерживать свой организм при помощи дополнительного витаминно-минерального комплекса.

Еще один недостаток в том, что при чередовании зеленого чая и кофе в организме могут возникнуть колебания артериального давления, а вмести с этим усталость и сонливость. Диету нельзя соблюдать дольше 14 дней, а повторить можно только через 3 месяца.
Наверх