• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    — Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    — Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

Яблочная диета на 5 дней

Яблочная диета на 5 дней считается эффективной и простой. В яблоках содержится большое количество полезных элементов, которые нужны человеческому организму для правильного функционирования. Яблоки являются малокалорийным продуктом, потому их можно встретить во многих диетах.

apple-2

Выбор яблок

Перед тем, как сесть на яблочную диету необходимо определится с выбором яблок. Для тех кто страдает от гастрита, повышенной кислотности желудка или язвы двенадцатиперстной кишки, лучше подойдут яблоки сладких сортов. В случае, когда есть проблемы с пониженной кислотностью желудка, рекомендуется использование кислых сортов яблок. Если же наблюдаются проблемы с сердечно-сосудистой системой, то обязательно нужно на 1 килограмм яблок добавлять 100 г сахара.

Меню яблочной диеты на 5 дней

По большому счету яблочная диета на 5 дней является продленным вариантом яблочной диеты на 3 дня, поэтому ее выдержать сложнее, но значимая награда в виде похудения на 5 лишних килограмм, вероятно того стоит. В меню как всегда яблоки, но на каждый день разное их количество. Кроме яблок разрешается пара кусочков твердого сыра малой жирности и черного хлеба. В рацион входит также зеленый чай без сахара и негазированная вода.

В первый день диеты предполагается 1 кг яблок, во второй – 1,5 кг, в третий – 2 кг, в четвертый – 1,5, на пятый – 1кг.

Для правильного выхода из диеты следует учесть, что потерянный вес вполне может быстро вернуться, поэтому закончив диету необходимо очень умеренно питаться, чтобы организм успел привыкнуть к новой весовой планке. В особенности первые два дня выхода из диеты рекомендуется кушать только сырые или тушеные овощи.

Достоинства и недостатки яблочной диеты

Достоинства:

  • Эффективность похудения за довольно небольшой период времени.
  • Полезно для здоровья.
  • Организму очищается от шлаков и токсинов.
  • Возможность применения даже при хронических заболеваниях.

Недостатки

Считается, что у диеты один недостаток – ее сложно выдержать питаясь одними только яблоками. Именно поэтому, как правило, выбирают диету на 3 дня или делают один разгрузочный день в неделю. Зато для любителей яблок это самый лучший и вкусный вид похудения. Однако перед тем как сесть на эту диету, все равно нужно проконсультироваться у врача-диетолога, поскольку любое ограничение в еде может привести к неприятным последствиям, о которых вы не узнаете без совета врача.

 
Наверх