• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    — Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    — Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

Яблочная диета на 7 дней

Яблочная диета на 7 дней считается самым популярным способом избавления от лишнего веса. Она основана на благотворном влиянии на человеческий организм за счет наличия большого количества фруктовых кислот, калия и клетчатки в яблоках. Кроме того яблоки помогают выводить из организма жир и токсины, нормализуют работу пищеварительной системы и ускоряют обмен веществ. Также данная диета является отличной профилактикой гипертонии и атеросклероза.

yablochnaya-dieta-minus-10-kg

Меню яблочной диеты на неделю

При соблюдении яблочной диеты в день вы будете терять от 1 до 1,5 кг. Есть люди, которым сложно питаться одними яблоками в течение семи дней. Тогда имеет смысл делать просто разгрузочный день на яблоках один раз в неделю.

Какие продукты можно употреблять?

Безусловно, кушать только яблоки в течение семи дней будет сложно большинству людей, поэтому существует несколько вариантов яблочной диеты. Кроме яблок рекомендуется дополнить меню 100 г в день животного белка в виде нежирной рыбы, куриного мяса, яиц, легкого творога. В некоторых диетах допускается употребление зеленого чая или негазированной воды. Яблочная диета на 7 дней не ограничивает выбор яблок по вкусу и цвету, поэтому смело выбирайте любые: сладкие, кислые, зеленые, красные, желтые и т.д.

Какие продукты употреблять нельзя?

Как вы понимаете все продукты, не предусмотренные диетой, запрещается употреблять. Особенно нежелательными являются сахар, соль, алкоголь. Тем, кто курит, придется бросить курить на время диеты точно, а лучше и навсегда.

Полезные советы

Если в диете не предписаны четкие указания на счет напитков и питьевого режима в целом, то желательно отдать предпочтение обычной минеральной или кипяченой воде. Допускаются травяные отвары и зеленый чай. От употребления соков необходимо отказаться.

Считается, что яблоки лучше усваиваются в тертом виде. Начиная яблочную диету, следует помнить и о том, что при гастрите употребление сладких яблок противопоказано, а при язве двенадцатиперстной кишки запрещены кислые яблоки. При наличие заболеваний связанных с сердцем и сосудами, яблоки рекомендуется употреблять с сахаром в соотношении 100 г на 1 кг яблок.

Плюсы и минусы

К достоинствам яблочной диеты относят ее высокую эффективность в похудении на короткий срок. Недостатком диеты считается ее трудное применение, поскольку яблоки стимулируют аппетит, а с ним не все могут справится.
Наверх