Диета грейпфрут и яйцо

Диета грейпфрут и яйцо – является одним из способов быстро сбросить лишние килограммы. Однако, для этого вам придется собрать всю силу духа. Безусловно, вы не будете голодать, но список допустимых продуктов представляет минимальное количество таковых: в течение дня вы можете съесть до 7 яиц сваренных вкрутую и 7 грейпфрутов.

Особенности продуктов

На первый взгляд все достаточно просто, но на третий день диеты есть большая вероятность возненавидеть эти продукты. Не смотря на то, что женщины ради красоты способны на многое, а мучения продлятся всего семь дней, необходимо все же осторожно выйти из диеты, чтобы опять не набрать вес.

Каждая диета с целью похудения оказывает влияние на сердце, приводит к слабости и значительно снижает количество аминокислот и витаминов в организме. Почитатели данной системы питания утверждают, что это не так. В доказательство говорится, что яйца богаты практически всеми витаминами и большим количеством микроэлементов, которые нужны для функционирования организма. При этом самое важное, что в них содержатся незаменимые аминокислоты, которые позволяют организму продержатся целую неделю, не испытывая больших потрясений.

Грейпфруты запрещается менять на апельсины, так как диета не даст результата. Дело в том, что апельсины имеют низкий гликемический индекс, но вместе с этим они более калорийные за счет большого количества фруктозы. В то же время грейпфруты представляют собой специфичный плод, благодаря употреблению которого увеличивается скорость распада жиров и сам процесс обмена веществ, а также снижается уровень «вредного» холестерина в крови и стенки сосудов освобождаются от бляшек.

Меню диеты

В течение всего периода диеты разрешается использовать не больше 1/3 чайной ложки соли в день. Это спровоцирует выведение лишней жидкости из организма и снижение веса. Считается, что на диете грейпфрут и яйцо можно похудеть на 5-8 кг, но только если все правила диеты будут строго соблюдаться.

Из жидкости допускается зеленый чай без сахара, кофе без молока и сахара, бутилированная вода. Газированные напитки полностью исключаются из рациона.

Для грамотного выхода из диеты по истечении 7 дней строгого режима, вместо яиц на завтрак нужно съедать 150 г нежирного творога и выпивать на ночь один стакан кефира. Количество грейпфрутов уменьшается до 5. Со второго дня на завтрак уже разрешается кефир или творог, а на обед огурец и сваренная без соли куриная грудка.