Диета Долиной для быстрого похудения

Диета Долиной для быстрого похудения считается очень действенной, но вместе с этим и достаточно трудной. Дело в том, что данная система питания достаточно жесткая, поэтому тяжело не сорваться на привычную пищу. Однако в конце диеты вас ждет ожидаемый результат в виде сброшенных лишних килограмм.

Меню диеты Долиной

Существует три варианта кефирной диеты Ларисы Долиной. Первые предполагает похудение на 7 килограмм в течение семи дней до конца выдержанной диеты, второй и третий менее жесткие и обещают снижение веса на девять килограмм за две недели. У этих вариантов есть общий продукт – кефир жирностью 1%.

Основным принципом диеты Ларисы Долиной является необходимость в перерыве после первой недели, в течение которого нужно питаться как обычно, за исключением сладкого, мучного, острого, жирного. Прибавка в весе всего в один килограмм не страшна. Просто за это время организм привыкнет к новому весу, а потом вы проведете еще одну неделю на таком же рационе, как и в первые семь дней диеты.

В течение первой недели вы можете похудеть на 3-5 кг, а за вторую на 2-4 кг. Если же после выхода из диеты вы хотите продолжить худеть, можно еще раз повторить неделю закрепления, а затем неделю диеты, таким образом, чередовать их пока не получите результат, который вас устроит.

Правила диеты

Диета Ларисы Долиной для похудения требует следование определенным правилам:

• Пищу нужно принимать по часам, начиная с 8.00 каждые два часа.
• Меню первой и второй недели полностью совпадает.
• Перед диетой проведите разгрузочный день.
• В период соблюдения диеты рекомендуется каждый день делать очищающую клизму. Однако клизму запрещается ставить людям, страдающим от заболевания толстой кишки.
• Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать 50 мл настоя: календула плюс ромашка плюс зверобой, каждого по одному пакетику, заварить все вместе 200 мл кипятка. Оставить настаиваться.

Преимущества и недостатки диеты Ларисы Долиной

Главным преимуществом этой системы похудения является то, что пищу предполагается принимать по 5-6приемов в день. За счет такого режима питания еда хорошо усваивается, достаточно быстро давая чувство насыщения. Питье трав, которое предусматривает диета, тоже несет с собой большой плюс: календула и ромашка способствуют очищению и нормализации функции желудочно-кишечного тракта, а зверобой является отличным антидепрессантом.

Минус диеты состоит в недостаточном количестве белковых продуктов.