Диета Магги творожный вариант

Диета Магги творожный вариант, пользуется довольно большой популярностью среди тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Основные принципы творожной диеты Магги можно охарактеризовать как: высокобелковая, низкокалорийная, низкоуглеводная и маложирная. На первый взгляд можно решить, что это идеальный вариант, который исключает пищевые компоненты, преобразующиеся в жиры и состоит только из необходимых нутриентов для нормальной жизнедеятельности.

tvorog2

Особенности творожного варианта диеты

По большому счету эта система питания на самом деле эффективна и, что важно, не «голодная», но у нее есть некоторые свои минусы. Длительность диеты составляет 4 недели, на протяжении которых вам предстоит соблюдать строго предначертанное меню, где основным продуктом является творог. Любые излишества и выход за пределы определенного списка продуктов запрещен; не желательно даже стараться подбирать аналоги рекомендованным блюдам, например вместо курицы кушать мясо.

Если в меню прописаны овощи или фрукты, то среди первых лучше не выбирать крахмалистые (картофель), а среди вторых не отдавать предпочтение сладким (бананы, виноград, сухофрукты. дыня). Нужно обязательно пить много жидкости – не меньше двух литров в течение дня – это может быть кофе, чай, минеральная вода. Добавлять сахар в напитки тоже нельзя.

Рекомендации к диете

Автор диеты предупреждает, что если вы отступите от предписанного не день рациона – диета потеряет свою эффективность и похудение остановится, затем вернутся потерянные килограммы, поэтому после любого срыва придется начинать все с самого начала.

Не факт, что данное утверждение правда, скорее это некая страшилка, которая повышает сознательность у худеющих и мотивирует их на строгое соблюдение правил творожного варианта диеты Магги. В действительности небольшие и очень редкие погрешности в меню не нанесут большого вреда, как обещает суровый создатель диеты, поэтому вы можете выходить за рамки рациона, но в крайних и редких случаях.

Конечно, вам не придется возвращаться к меню первого диетического дня и обрекать себя на месяц суровых гастрономических испытаний. Это может оказаться не только бессмысленным, но и вредным для некоторых людей, ведь такую нагрузку организм не сможет выдерживать без того, чтобы она негативно сказалась на здоровье.

Главное – это чувство меры как в вопросах питания, так и во всем остальном в жизни.

Наверх