• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    — Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    — Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

Творожная диета Магги

Творожная диета Магги предполагает низкоуглеводное высокобелковое меню. Но не стоит думать, что вам придется во всем себя ограничивать. Такая диета длится 4 недели и имеет замечательный вариант рациона, который можно использовать не только для похудения на 5-10 килограмм, но и применять постоянно как систему сбалансированного питания в течение всей жизни.

A bowl of cottage cheese, and a spoon lifting out a spoonful.

Противопоказания

Перед тем, как начать творожную диету Магги, обязательно изучите противопоказания к ней:

  • хронические заболевания;
  • заболевания сердца;
  • заболевания почек;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • заболевания печени;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Даже если у вас нет ни одного из вышеописанных заболеваний, все равно, перед тем как сесть на творожную диету проконсультируйтесь у диетолога.

Меню творожной диеты Магги

В период диеты необходимо строго следовать рекомендациям и объемы порций пищи, при этом запрещено заменять продукты аналогичными по вашему мнению.

Вам придется отказаться от картофеля (в виду его крахмалистости), сахара, сладких фруктов: дыня, виноград, бананы, сухофрукты. В течение дня следует выпивать не меньше 2 литров жидкости, с учетом кофе, чая, минеральной воды. Помните, что когда в меню пишется творог – это значит, что творог должен быть обезжиренным или нежирным. Под «фруктами» имеется ввиду любые фрукты, кроме тех, что описаны выше. Главное – кушать ровно столько, сколько нужно для утоления голода и не более, по большому счету это и есть принцип здорового питания, следуя которому вы не будете поправляться. Учитесь чувствовать меру и достаточность во время еды.

Разрешенные продукты

Основной продукт – творог, дополнительные – мясо и яйца. Из фруктов в рацион включаются абрикосы, грейпфруты, сливы, персики, ананасы, груши, апельсины, помело, яблоки, киви, дыни, мандарины, арбузы. Из овощей: морковь, баклажаны, фасоль, патиссоны, горошек зеленый.

Если вас сильно мучает голод можно ввести в меню листья салата и свежие огурцы, но только после основной пищи. Приправы, соль и чеснок исключены. При желании нежирный творог заменяется нежирным сыром.

Запрещенные продукты

Запрещенные фрукты: виноград, инжир, финики, манго, бананы. Следует распрощаться минимум на месяц с маслом и любыми жирами. Нельзя кушать и бульоны. Сахар и майонез также исключаются. Диета Магги несовместима со спиртными напитками. В дальний угол можно выбросить и сигареты, поскольку в период диеты кровообращение ускоряется и меняются химические процессы.
Наверх