• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    — Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    — Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Экспресс диета на 3 дня

Нередко бывает так, что женщине предстоит блистать на торжестве, а лишние килограммы могут этому помешать. Экспресс диета на 3 дня – это то, что поможет справиться с парой лишних сантиметров на талии, бедрах, пояснице и животе. Тогда вы легко войдете в любимо платье и буду чувствовать себе принцессой на балу (корпоративном празднике, Дне рождения, Новом году и т.д.). Рассмотрим нюансы экстренной диеты и ее эффективность.

bb

Эффективность экстренной диеты

Первое и очень важное правило или скорее обещание, которое должна дать себе каждая женщина: прибегать к экстренной диете не чаще 2 раз в год. Экстренная диета рассчитана на три дня жестких ограничений, поэтому ее нельзя использовать слишком часто. Данная диета в принципе должна стать толчком в направлении изменения своего образа жизни, рациона питания, новых спортивных начинаний.

Принцип действия данной быстрой и жесткой системы питания очень прост и заключается в ограничении поступления углеводов, белков и жиров в организм. За основу диеты берется жидкость в больших количествах.

Разрешенные продукты

Список необходимых и разрешенных продуктов для экстремальной диеты:

  • На завтрак, сразу после того как вы проснулись, следует выпить стакан обычной воды с выжатым лимонным соком из одного лимона.
  • В течение дня женщине нужно выпивать один литр обычной талой или кипяченой воды. Использовать минеральную воду запрещается.
  • В течение одного дня разрешается выпить 200 г кефира. Это можно сделать за один раз либо разделить на два раза. Кефир не должен иметь жирность больше 1%.
  • Кушать в течение трех дней можно овощи: отварную цветную капусту, огурцы, болгарский перец, тыкву, шпинат. Всего за один день разрешается съесть не более 450 г овощей. Их них можно готовить салаты без специй и заправки или тушить на скороде, без масла.

Описанный выше рацион питания не содержит соль, из-за которой в организме задерживается жидкость. Таким образом, будет выводиться жидкость из организма и забирать с собой все неполезные и вредные вещества, а также в этот период будет происходить сжигание жиров, которые организм начнет использовать в качестве источника энергии.

Данная диета очень напоминает разгрузочный день. Предполагается, что за один день на экспресс диете можно похудеть на 1-2 лишних килограмма. Помните, что выходить из диеты нужно очень аккуратно и желательно поменять свой рацион на сбалансированный и состоящий из полезных продуктов.
Наверх