Диета грейпфрут и яйцо

Диета грейпфрут и яйцо – является одним из способов быстро сбросить лишние килограммы. Однако, для этого вам придется собрать всю силу духа. Безусловно, вы не будете голодать, но список допустимых продуктов представляет минимальное количество таковых: в течение дня вы можете съесть до 7 яиц сваренных вкрутую и 7 грейпфрутов.

Диета-Яйцо-и-грейпфрут

Особенности продуктов

На первый взгляд все достаточно просто, но на третий день диеты есть большая вероятность возненавидеть эти продукты. Не смотря на то, что женщины ради красоты способны на многое, а мучения продлятся всего семь дней, необходимо все же осторожно выйти из диеты, чтобы опять не набрать вес.

Каждая диета с целью похудения оказывает влияние на сердце, приводит к слабости и значительно снижает количество аминокислот и витаминов в организме. Почитатели данной системы питания утверждают, что это не так. В доказательство говорится, что яйца богаты практически всеми витаминами и большим количеством микроэлементов, которые нужны для функционирования организма. При этом самое важное, что в них содержатся незаменимые аминокислоты, которые позволяют организму продержатся целую неделю, не испытывая больших потрясений.

Грейпфруты запрещается менять на апельсины, так как диета не даст результата. Дело в том, что апельсины имеют низкий гликемический индекс, но вместе с этим они более калорийные за счет большого количества фруктозы. В то же время грейпфруты представляют собой специфичный плод, благодаря употреблению которого увеличивается скорость распада жиров и сам процесс обмена веществ, а также снижается уровень «вредного» холестерина в крови и стенки сосудов освобождаются от бляшек.

Меню диеты

В течение всего периода диеты разрешается использовать не больше 1/3 чайной ложки соли в день. Это спровоцирует выведение лишней жидкости из организма и снижение веса. Считается, что на диете грейпфрут и яйцо можно похудеть на 5-8 кг, но только если все правила диеты будут строго соблюдаться.

Из жидкости допускается зеленый чай без сахара, кофе без молока и сахара, бутилированная вода. Газированные напитки полностью исключаются из рациона.

Для грамотного выхода из диеты по истечении 7 дней строгого режима, вместо яиц на завтрак нужно съедать 150 г нежирного творога и выпивать на ночь один стакан кефира. Количество грейпфрутов уменьшается до 5. Со второго дня на завтрак уже разрешается кефир или творог, а на обед огурец и сваренная без соли куриная грудка.

Наверх