• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    — Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    — Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Жесткая диета на 3 дня

Молочная диета – это жесткая диета на 3 дня. Данная система похудения подойдет людям, которые привыкли пить молоко ежедневно и вне зависимости от выпитого количества, они себя прекрасно чувствуют. Лучшим продуктом для диеты является парное коровье молоко, конечно, если вам это доступно. Дело в том, что данный продукт считается рекордсменом по содержанию целебных свойств и полезных веществ. Молочная диета бывает двух видов: жесткая и легкая.

32

Меню жесткой молочной диеты

Следовать диете рекомендуется не более трех дней. Так в первый день вам предстоит каждые два часа выпивать один стакан молока. На второй день один стакан молока нужно выпивать раз в 1,5 часа. В течение третьего дня стакан молока выпивается каждый час.

Молоко следует пить через трубочку небольшими глоточками. Таким образом, молоко лучше усвоиться и человек быстрее обычного насытиться. Если точно следовать правилам диеты можно похудеть на 7 лишних килограмм.

Выход из диеты

Из жесткой диеты на молоке выходить нужно очень осторожно. В первые два дня после диеты можно пить молоко в первую половину дня, а во вторую следует скушать 100-150 г овощного салата. И только на третий день после выхода из диеты разрешается вернуться к привычному рациону, а оптимально перейти на здоровое питание.

Жесткая молочная диета для похудения – сильный стресс для всего организма. Потому следует снизить физическую нагрузку, а некоторые виды спорта совсем исключить. Повторять жесткую молочную диету можно не чаще 1 раза в месяц. И то, если вы не практикуете другие виды диет.

Меню легкой молочной диеты

Данный вид молочной диеты подойдет тем, кто в принципе пьет молоко, но в небольших количествах. Здесь предполагается употребление молока, как дополнительного напитка к определенному рациону. Этот рацион представляется собой молочные и кисломолочные продукты: ряженка, творог, кефир. Легкая молочная диета допускает между основными приемами пищи пить молоко в чистом виде, чай без сахара, но с молоком, фрукты и чистую воду.

Например, на завтрак у вас будет стакан натурального йогурта или кефира, на обед фрукты и творожная запеканка, а на ужин стакан кефира или ряженки.

На заметку

Какой бы вид молочной диеты вы не выбрали, вы можете вместо коровьего молока пить козье – оно не менее полезно и не служит переносчиком болезней, хоть и отличается по своему вкусу. Выпитое молоко является благоприятной средой для размножения бактерий, поэтому после его употребления рекомендуется тщательно сполоснуть ротовую полость.
Наверх