Рисовая диета на 3 дня

Рисовая диета на 3 дня является распространенной жесткой монодиетой. Проще всего придерживаться ее будет тем, кто любит рис. Этот продукт помогает очистить организм, насыщает его микроэлементами и витаминами. Его сочетание с разными другими продуктами очень удачное и позволяет готовить самые разнообразные блюда. рис выводит токсины, шлаки, солевые отложения и избыточный жир, что положительно влияет на процесс похудения и на организм в целом.

Рисовая диета со свежим огурцом

Свежий огурец состоит из структурированной воды на 90 %, поэтому он придает ощущение сытости с минимальным объемом калорий. Этим пользуются все, кто хочет похудеть, применяя рисовую диету с огурцом – отличный вариант для тех, кто испытывает чувство голода. В сутки предполагается съедать три порции несоленого риса, приготовленного на воде, а в каждую порцию нужно добавлять потертый свежий огурец, без корки.

Рис с натертым огурцом при желании можно полить бальзамическим уксусом, лимонным соком – они уберут пресность, но не забывайте, что они разжигают аппетит, поэтому применять их следует осторожно. Продолжительно диеты 3 дня, если очень хочется можно продлить до 5 дней. Весь период диеты рекомендуется принимать поливитамины.

Жесткий вариант «Стакан риса»

Это самая сложная и строгая диета из всех возможных рисовых диет. Она не может длиться более трех дней, а применять ее можно не чаще одного раза в десять дней. Данный вариант диеты на рисе – безжалостный и суровый. Главной целью диеты является максимальное похудение за короткий срок. Диета не предполагает какое-то определенное меню. Вам просто нужно в течение дня съедать стакан риса. Его можно разделить на порции, а можно просто за один присест скушать. Помните, что эта диета не может длиться больше 3 дней. Если вам тяжело будет справиться, можно добавить в рацион 2-3 зеленых яблока. Яблочный сок достаточно питательный и сможет немного разбавить скудное рисовое питание. К вечеру стакан должен быть пуст.

Пейте больше жидкости

Какой бы вариант рисовой диеты вы не выбрали, не забывайте пить воду и желательно в большом количестве. Вместе с водой из организма выводятся шлаки и соли, таким  образом, он чиститься. Во время применения рисовой диеты разрешается пить воду, красный и зеленый чай без сахара. Но помните, что сразу после еды пить нельзя. Нужно, чтобы рис выполнил свою функцию, поэтому воду нужно пить за 20-30 минут до приема пищи.