Почему дергается глаз

Наверное, каждый хоть один раз в своей жизни сталкивался с непроизвольным сокращением мышц вокруг глаза. Почему дергается глаз и каковы причины возникновения этой проблемы? Быстрое непроизвольное кратковременное сокращение группы мышц или одной мышцы называют нервным тиком. Поэтому все просто – причина в том, что у вас нервный тик. Но для того, чтобы понять, как решается проблема, необходимо определить причину нервного тика и устранить ее – тогда перестанет дергаться глаз.

Почему дергается левый глаз

Нервный тик возникает как следствие проблемы нервной системы, поэтому причину необходимо искать именно психологическом аспекте. Чаще всего лицевые мышцы начинают поддергиваться в случае физического или умственного переутомления. Если вы часто недосыпаете ночью, работаете в напряженном режиме, часто уезжаете в командировки, испытываете длительный стресс, недавно перенесли болезнь и до сих пор чувствуете слабость, то вовсе неудивительно, что у вас начался нервный тик. Особенно, если вы ответили положительно больше чем на одно из предположений.

Что делать?

Для того чтобы расслабить мышцы глаза, необходимо крепко сжать веки, глубоко вдохнуть и выдохнуть, затем открыть глаза. Это упражнение следует повторить пять раз. Но помните, что оно поможет справиться с тиком только в этот момент, но не снимет причину его появления, а через время глаз может опять начать подергиваться.

Как бы там ни было нервный тик в первую очередь сигнализирует о том, что ваш организм измотан и требует отдыха. Поэтому необходимо хорошенько выспаться, вероятно, даже взять выходной или отпуск, чтобы организм полностью восстановился. Также рекомендуется заняться физкультурой и водными упражнениями. Отлично поможет смена обстановки.

Абсолютно точно не имеет смысла пить успокоительное или бежать в аптеку за антидепрессантами. Вы можете попить травяные настои или фитопрепараты. Полезно будет обратиться к врачу-гомеопату, который поможет избавиться от более глубокой причины на уровне тела, вызвавшей непроизвольное сокращение мышц вокруг глаз.

Иногда причиной подёргивания глаза может стать длительное проведение времени за компьютером. В этом случае нужно просто сократить время, которое вы проводите возле монитора. Если это невозможно ввиду специфики вашей работы – начните делать частые перерывы, тем самым давая глазам отдохнуть.