• Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    — Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    — Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом

Кефирная диета на 7 дней

Кефирная диета на 7 дней это один из эффективных и безопасных способов похудеть, который использует большое количество женщин. Следует заметить, что эта методика является одной из быстродействующих монодиет. В связи с этим ее очень не просто соблюдать длительное время, именно потому была установлена планка в 7 дней, как и при обычной диете.

kefir_1

Условия диеты

Кефир невероятно полезен для организма. Кефир часто используется для профилактики и лечения большого количества болезней. Употребления кефира помогает восстановиться организму, а точнее микрофлоре кишечника после употребления антибиотиков. Кроме того, он способствует улучшению работы сосудистой и нервной системы.

В период этой диеты врачи рекомендуют употреблять только обезжиренный кисломолочный напиток не более 1,5 литров в сутки. Нужно отметить, что настолько строгий рацион способен выдержать далеко не каждый. Поэтому в рацион кроме кефира включена также и вода в размере 1 литра в день, плюс две чашки свежеприготовленного натурального кофе. Очень важно чтобы кофе был молотым и натуральным, а не гранулированным растворимым. Ведь выпивая кофе человек должен получать не только удовольствие, но и полезные вещества.

Соблюдая данную диету необходимо обязательно помнить, что суточную дозу кисломолочного продукта нужно разделить на шесть равных приемов, каждый из которых происходит через 2 часа, с 10.00 утра до 20.00 вечера. Небольшое количество кефира можно выпить перед сном, это успокоит желудок и даст возможность человеку спокойно заснуть.

Выход из диеты

Не следует выходить из этой диеты слишком резко. Дело в том, что в течение недели органы пищеварения привыкли к поступлению небольшое количества пищи. Поэтому идеальным вариантом выхода из кефирной диеты является добавление в рацион каш, фруктов и овощей. Так нужно питаться еще неделю после окончания диеты. Считается, что за период кефирной диеты вы легко попрощаетесь с 7-10 лишними килограммами.

Противопоказания

Как и любая методика похудения кефирная 7 дней тоже свои противопоказания. Она категорически запрещена кормящим матерям и беременным женщинам, а также людям с раковыми опухолями, почечной и сердечной недостаточностью. Данная диета запрещена и тем, у кого есть язва двенадцатиперстной кишки и желудка, воспаления поджелудочной железы и желчного пузыря, острые формы гастрита.
Наверх