Яично-апельсиновая диета

Яично-апельсиновая диета состоит из меню, которое дает возможность сбросить лишний вес не только эффективно, но и приятно. Данная диета улучшает работу желудочно-кишечного тракта и повышает аппетит. Кроме того в период диеты снижает уровень сахара в крови и происходит обеззараживание организма изнутри. Помогает также в лечении некоторых грибковых заболеваний ногтей и кожи.

jaichno-apelsinovaja-dieta

Правила диеты

За 4 недели реально похудеть на 15 килограмм. В этой диете основой похудения являются химические реакции, которые происходят в организме при употреблении вместе продуктов подобранных особым образом. Не исключайте ни один из продуктов и конечно же не заменяйте его на другой. Если вы решили сесть на эту диету, вам следует ознакомиться с ее основными правилами:

  • Воду необходимо пить ежедневно и довольно много.
  • Можно употреблять молоко, а также пить кофе и чай без сахара.
  • Овощи разрешается варить только на воде, на бульоне нельзя. Специи и приправы можно добавлять в каком угодно количестве.
  • Масла и жиры исключаются в любом виде.
  • Когда вас одолевает чувство голода, разрешается съесть любой овощ: огурец, морковку, салат. Однако вы можете это сделать не раньше чем через 2 часа после приема пищи.
  • Режим должен точно соблюдаться, поскольку поменяв приемы между собой, вы собьёте весь цикл диеты и придется начинать сначала.
  • Если вы нарушили режим или съели что-то лишнее вам необходимо начать все с первого дня схемы.
  • Физические упражнения и любая нагрузка улучшат эффект.
  • Диету можно применять в любом возрасте. В этот период не происходит потеря витаминов, а потому не требуется их дополнительное употребление.
  • Если в схеме питания точное количество продуктов не указывается, значит его можно употреблять в любом количестве.

Меню яично-апельсиновой диеты

Яично-апельсиновая диета предполагает режим питания 5 раз в день. За каждый прием вы должны съедать полтора апельсина и 2 вареных вкрутую яйца. Для нормального выведения воды из организма следует через день на завтрак выпивать чашку кофе без сахара. В течение первой недели запрещается употреблять какие-либо пищевые добавки.

На второй неделе в рацион нужно включить свежие овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Апельсины во время диеты не ограничиваются в количестве употребления. Выход из апельсиновой диеты не должен быть резким, поэтому понемногу включайте в рацион вареное куриное мясо, соки и фруктовые пюре.

Наверх