Как накачать скулы девушке

Как накачать скулы девушке, которая хочет иметь аристократическое лицо, но не прибегать при этом к пластической хирургии. Существует  ряд упражнений, которые можно делать самостоятельно в домашних условиях.

Накачать скулы

Упражнения

Все упражнения, которые связаны с подтяжкой лица, с возвращением ему тонуса, а также с накачиванием скул, имеют свое особенное название. Это тонинг. Данная процедура основывается на физической терапии. Повышая тонус мышц лица, заветно поднимаются скулы.

Все упражнения помогают не только накачать скулы, но и омолодить лицо. Повышение тонуса мышц делает и кожу более гладкой и эластичной. Так можно быстро избавиться от морщин и отвисания кожи. А значит, лицо снова будет выглядеть молодым и подтянутым.

  1. «Рыбья голова». Это упражнение нужно начать с втягивания щек внутрь. При этом губы не должны открывать рот. Их нужно плотно замкнуть. Как только всю получилось, необходимо улыбнуться. С такой мимикой нужно пробыть в течение 10 секунд. Затем еще раз все повторить. И так еще 5 раз.
  2. «Сдуваемый шарик». Для выполнения упражнения нужно сначала набрать в рот воздуха. Потом рукой сдуть одну щеку. После надув ее, сдуть вторую щеку. Так проделать столько раз, пока не надоест.
  3. «Счастливая улыбка». Улыбнуться нужно на все 32 зуба. При этом следует улыбаться. Глаза должны быть широко распахнуты. И так улыбнуться 8-10 раз.
  4. Буквы О и Х. Нужно поочередно повторять эти буквы. Мышцы лица при этом должны работать, как можно сильнее.
  5. «Шарик и рыбка». Сначала нужно втянуть губы. Потом следует губы сложить так, чтобы напоминало рыбку. После приоткрыть один уголок рта и втянуть воздух. Затем процедуру повторить с другой стороны.
  6. «Лицо куклы». Нужно сильно улыбнуться. Потом взять два пальца и нажать, там, где идут складки около рта. Следует этого до тех пор, пока не стало чувствоваться сопротивление. Задерживать позицию с надавленными щеками нужно 30 секунд. Потом сделать это упражнение еще 10 раз.
  7. «Пчела». Начинать упражнение следует с закрытого рта. Потом глубоко вдохнуть через нос. Пожевать ртом так, чтобы газообразное вещество перешло за щеки. При всем этом нужно имитировать пчелу со звуком «бз».
  8. «Поклон». Это упражнение делается, как обычный кивок. Сперва голову закинуть назад. Потом резко наклонить вперед. Так сделать как можно больше.

1389629232_sdelat-vyrazitelnye-skuly-4

Чтобы закрепить результат, нужно придерживаться следующих советов.

  • В сутки выпивать по 2 литра обычной воды. Пить равномерными порциями. Тогда на лице больше не будет отеков.
  • Витаминизировать свой рацион питания. Нужно есть больше свежих овощей и фруктов.
  • Отказаться от пищи быстрого приготовления. В ней много вредных добавок.
  • Помогает укрепить скулы жевательная резинка.

Наверх