Питьевая диета на 7 дней

Питьевая диета на семь дней, это эффективный способ сбросить лишний вес. Но во время этой диеты нужно разработать специальное меню, которое поможет вам бороться с лишними килограммами. Диета заключается в том, что можно пить можно, сколько хочешь и когда хочешь. Также эта диета помогает очистить организм.

e02df4830c8953590687a953753813db

Питьевая диета на семь дней

Многие заблуждаются, когда думают, что питьевая диета – это голодание. Это диета разработанная японцами заключается в употреблении только одной воды. Но такой метод не принесет хороших результатов, и организм начнет страдать от того, что ему не хватает нужных веществ.

Эта же питьевая диета заключается в том, что так же разрешено употребление любой жидкости, но только чтобы она не была сладкая или минеральная. Вы можете пить и всеми любимый чай, кофе, а также кефир и суп, но естественно диетический. Лучше все кушать в измельченном виде, и исключить жирные продукты.

При такой диете, вы должны обязательно следить за своим организмом, за тем какие в нем происходят изменения, а в особенности за стулом. В том случае, если вы увидите серьезные нарушения, то незамедлительно обращайтесь к врачу, и прекращайте диету в этот же день.

Какие продукты разрешены с питьевой диетой

Как уже говорилось, основным правилом этой диеты является полный отказ от твердой пищи. Также не разрешается использовать сахар или так и заменитель сахара. Откажитесь на время питьевой диеты от острых пряностей, жирного молока и любых алкогольных напитках. Но разрешается добавлять в суп-пюре маленькое количество соли.

Меню при питьевой диете

Основной отличительной чертой этой диеты это то, что люди сами могут создавать свои рационы питания. Но одним из главных условий питьевой диеты является то, что обязательно, каждый день нужно употреблять жидкие овощные супы-пюре, для того, чтобы они обогащали ваш рацион один раз в день.

В том случае, когда вас интересует не просто очищение организма, но и возможность сбросить лишние килограммы, тогда вы должны будете ограничить принятия жидкой еды в день до двух литров и еще к этому полтора литра чистой воды.

2502-03

Лучше всего если вы будете планировать меня на следующий день заранее, чтобы в этот день у вас не было суеты и лишних забот. Наилучшим вариантом будет, если вы в обед будете употреблять различные диетические супчики.

Прежде чем выбрать для себя подходящий вариант, вам все же стоит запомнить несколько правил питьевой диеты:

  1. Выходить из питьевой диеты нужно очень аккуратно и медленно, для того чтобы потом не было сложностей со здоровьем, а именно с желудочно-кишечным трактом. Поэтому по немного вводите в свой рацион питания твердую пищу н протяжении недели, чтобы желудок привык к ней. Ни в коем случае нельзя сразу же резко переходить на твердую пищу, так как желудок, который неделю переваривал жидкие продукты, с ней просто не справится.
  2. Обязательно следите за своим стулом, он должен быть каждый день
  3. Лучше такой диетой основанной на жидкой пищи не увлекаться. Ее можно использовать не больше одного раза в год.

Рецепт супа-пюре

Для приготовления овощного супа- пюре, вам необходимо очищенный картофель нарезать большими кубиками и залить бульоном, сваренным на курице или простой водой и поставить все на газ. После того, как вода закипит, необходимо добавить туда предварительно нарезанную кружочками морковку и бросить пару соцветий цветной капусты, и оставить вариться блюдо до полного приготовления. Если хотите то можно также добавить луковку и болгарский перчик, но без кожи. После полного приготовления овощей, суп остужаем и измельчаем все в блендере, понемногу добавляя бульончик. Смотрите. Чтобы суп не получился густым.

Наверх