Диета Луковый суп

Диета Луковый суп для похудения является одним из наиболее эффективных рецептов сбросить лишние килограммы и сбалансировать вес. Луковый суп представляет собой низкокалорийное блюдо, которое усиливает перистальтику кишечника, способствует сжиганию жиров и очищению организма от шлаков.

Особенности диеты

Перед тем, как сесть на эту диету необходимо обязательно проконсультироваться у врача на предмет противопоказаний. Кроме того, нужно заметить, что данная диета подойдет далеко не каждому, так как не все смогут с удовольствием употреблять такое блюдо. Дело в том, что из-за своего специфического запаха и вкуса луковый суп вызывает определенные рефлексы, которые часто вынуждают отказаться от супа.

Как вы уже поняли, диета на луковом супе, предполагает приготовление самого супа по одному из описанных ниже рецептов, и питание им в течение 7 дней. Этот суп является диетическим блюдом. Нужно отметить, что такая диета неизменно приводит организм в состояние стресса, поэтому ее не рекомендуется повторять чаще одного раза в 3 месяца.

Рецепты приготовления супа

Первый вариант приготовления предполагает использование таких продуктов: кочан капусты, шесть белых луковиц, 100 г корня сельдерея. Овощи чистятся, измельчаются и кладутся в кастрюлю. Варить нужно до готовности. В самом конце варки можно добавить бульонный кубик, но лучше все-таки настоящие приправы для супа без глутамата натрия. Нельзя добавлять в суп майонез, жирные смеси, сметану.

Второй рецепт лукового супа. Вам нужно: немного сливочного масла, чесночная соль, 6 луковиц, тертый корень сельдерея, укроп. Луковицы режутся пополам, смазываются растопленным маслом, посыпаются чесночной солью и укропом, затем ставятся на запекание в микроволновке. Сельдерей и готовые луковицы кладутся в кастрюлю, заливаются холодной водой. Когда суп начнет кипеть его нужно снять с конфорки и дать немного остыть, затем при помощи блендера измельчить содержимое кастрюли. При желании суп можно заправить 120 мл натурального йогурта или укропом.

Рацион

В диете важно не только правильно приготовить луковый суп, но еще и правильно им питаться. Здесь все просто: каждый раз, когда вам хочется есть, вы просто кушаете это диетическое блюдо, даже утром вместо любимого кофе с бутербродом. Предполагаются также и другие продукты, которые помогут вам выдержать луковый рацион. В какой бы день вы не решили сесть на диету начинайте с меню понедельника.