Как выжить после развода в 40 лет

Развод, как правило, дается нелегко обоим сторонам, особенно тяжело женщине, которая не представляет, как выжить после развода в 40 лет. Советы психолога в данном случае очень помогут, особенно если вы будете ими пользоваться и стараться не впадать в глубокую депрессию.

В первый месяц после развода

Еще вчера у вас была семья, а сегодня всё изменилось и старый мир рухнул. Всё внимание концентрируется на переживании проблемы и это нормально, вы живой человек и не можете не плакать испытывая душевную боль. Поэтому плачьте много, каждый день, изливая свой гнев, обиду, досаду, что всё не сложилось, не стоит загонять всё это в подсознание. Общайтесь как можно больше с близкими людьми, которые любят вас бескорыстно, окажут поддержку и выслушают.

Общение с бывшим супругом

После развода не рекомендуется общаться с бывшим супругом и расковыривать свою рану. Если у вас есть совместные дети, постарайтесь коротко договариваться и не вникать в подробности. Ребенку обязательно надо постараться настроить отношения с отцом, поскольку отцовскую энергию от женщины он получить не может. Если ваш муж адекватный человек и не опасен для ребенка, то общаться они должны.

Чувство вины

Вне зависимости от того, кто расторг отношения, каждый начинает испытывать чувство вины за то, что не смог сохранить отношения. В  процессе развода из глубин души перед нами предстают все те негативные качества и сделанные ошибки, над которыми предстоит поработать. Сейчас уже ничего нельзя вернуть назад, но зато можно правильно продолжить. Для этого следует посидеть и вспомнить моменты, в которых вы были не правы, конечно, ваш бывший муж тоже не идеал и сделал много нехорошего и обидного, но изменить его вы не можете, а вот себя можете.

Напишите себе на отдельном листочке, что вы делали в отношениях не так и как хотите поступать в следующий раз. Здесь вам очень поможет книга Джона Грея «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», в которой хорошо описаны отличия между мужской и женской психикой. С этим не стоит спешить, однако сделать это нужно обязательно, иначе пройдет время, когда всё забудется и вы захотите вновь построить отношения, но у вас получится тоже самое, что и в прошлый раз, если вы не возьмете опыт и не сделаете выводы.

Я самая замечательная

После развода женщина чувствует, что раз она не нужна мужу, то она не достойна хорошего к себе отношения и все время корит себя. Кроме плохого настроения это выражается в отсутствии желания следить за собой и делать что-то для себя ведь «я недостойна». Такое восприятие в корне неверно. Да данному конкретному мужчине вы не нужны, но подумайте, почему это может быть хорошо, и напишите 10 «хорошо» в отдельном листике. Вы, как и каждый человек достойны уважения и любви просто так и их вовсе не нужно заслуживать. По факту того, что вы женщина вы уже заслужили бескорыстную любовь и уважение.

Теперь надо об этом не только думать, но и чувствовать внутри это состояние. Так что после развода первым делом запишитесь на массаж, потом на маникюр и педикюр, затем на стрижку. Посетите магазины и порадуйте себя новым красивым платьицем. Женщина всегда должна выглядеть хорошо, даже когда не хочется, когда не для кого. Уважайте свою женскую суть и ее автоматически будут уважать все окружающие.

Очень полезно записаться на какое-нибудь хобби и даже не на одно. Возможно, вы давно хотели заняться лепкой, но на это не хватало времени, теперь времени предостаточно и начните жить для себя и делать себя счастливой самостоятельно.

Вы обязательно переживете этот сложный период в своей жизни и выйдете победительницей. «Все проходит и это пройдет» — было написано на кольце царя Соломона.