Диета на активированном угле

Диета на активированном угле предполагает, что организм начнет очищаться и в результате уйдут все токсины и шлаки, а с ними и лишние килограммы. Но насколько реально похудеть таким образом?

Диета с активированным углем

Рассмотрим наиболее популярные варианты диеты с активированным углем:

• В течение 10-30 дней следует принимать по 1 таблетке активированного угля на каждые 10 кг веса, 3 раза в сутки, перед каждым основным приемом пищи. Уголек запивается стаканом воды.
• Второй рецепт этой диеты рекомендует в день пить по 10 таблеток активированного угля: по 2 перед приемом пищи, если вы едите 5 раз в день или по 3 перед завтраком и обедом, а перед ужином 4.

Некоторые предпочитают первую схему, но принимать активированный уголь нужно начинать с минимальных дох – по 1 таблетке перед каждым приемом пищи, и понемногу увеличивать до количества, когда 1 таблетка на 10 кг веса, прибавляя по 1 таблетке перед каждым приемом ежедневно.

Относительно рациона, как правило, рекомендации те же, что и для ведения здорового образа жизни (ЗОЖ). Меньше кушайте, больше двигайтесь, исключите сладости, мучное и жирное, тогда лишний вес уйдет сам по себе.

Суть методики

Автор методики считает, что активированный уголь помогает тем людям, у кого после еды происходит вздутие живота, есть шлаки, есть проблемы с кожей в виде дерматитов и сыпей, а также нарушены процессы дефекации. Говорят автора и о том, что 98% людей имеют лишние килограммы из-за проблем с работой кишечника.

Таким образом, по мнению авторов способа «похудения на угле», таблетки активированного уголька вбирают в себя лишние  газы и способствуют очищению кишечника от токсинов и шлаков, поэтому через 2 недели вы будете чувствовать себя намного лучше и станете стройнее.

Однако в действительности анатомия утверждает другое: нельзя безболезненно для организма раздуть кишечник таким образом, чтобы визуально получился толстый живот. Так, что все дефекты талии – это вовсе не газы, а неумеренное питание некачественными продуктами.

Чтобы сбросить лишние кило, необходимо ограничить поступление калорий в организм и при этом увеличить их расход. Именно на этом строятся все методы похудения, в которых описывается уменьшение количества пищи и порций в ежедневном рационе.

Очень часто советуют выпить стакан воды за полчаса перед едой и этой действительно имеет под собой глубокий смысл. Жидкость наполнит желудок и он пошлет сигнал в мозг о том, что человек сыт и сразу после этого уменьшится аппетит.