• Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте
    Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
    Для новых пользователей первый месяц бесплатно.
    Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:
    — Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
    — Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
    — Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;
    Начать пользоваться сервисом
  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта

Диета рис, курица и овощи

Диета рис, курица и овощи была разработана Маргаритой Королевой. Данный способ похудения не наносит ущерб здоровью за счет использования полезных и привычных для человека продуктов, то есть во время диеты вы не испытываете никакого психологического и  физического дискомфорта. Вы не будете голодать и постоянно сопротивляться желанию покушать в неурочное время. В диете учитываются принципы здорового питания и потребности организма в полезных микроэлементах, витаминах и минералах.

0000

Основа диеты рис, курица и овощи

Диета длится 9 дней. Питание представляет собой 3 монодиеты из разных продуктов, на каждую выделяется по 3 дня. В качестве продуктов, как вы поняли из названия, берутся рис, курица 1-1,2 кг и овощи. И монодиеты идут именно в перечисленной последовательности. Следует отдельно сказать на счет овощей – вы берете по 800 г любых овощей свежих или варенных.

Правила и рекомендации к диете

Главным принципом диетологии считается кушать понемногу, но часто – это дает замечательный результата. Но при этом нужно помнить, что продукты следует готовить без применения специй, соли и сахара. Все самые необходимые полезные вещества ваш организм получит из продуктов, которые составляют диетический рацион. Все остальные возможные дополнения, которыми вы захотите изменить меню могут нивелировать все ваши усилия. Так что экспериментировать не рекомендуется, если вы хотите как можно быстрее получить результат.

Автор диеты советует назначать последний ужин не позже 19 часов вечера. Кроме того, эффективность значительно возрастет, если в период диеты вы будете ходить на массаж, проводить водные процедуры и выполнять небольшую физическую нагрузку.

Противопоказания

При ослабленном иммунитете после болезни и даже во время небольшой простуды садиться на диеты не стоит, иначе вы рискуете нанести непоправимый вред своему организму. Каждая диета, используемая для похудения, является определенным стрессом для организма, а в данном случае она просто станет спусковым крючком для болезней и неприятных последствий в плане здоровья. Главные противопоказания к диете: заболевания сердца, язва желудка, простуда и т.д.

Поэтому если вы хотите привести в порядок свою фигуру для начала удостоверьтесь, что у вас все хорошо со здоровьем. Обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом относительно процедуры похудения.
Наверх