Диета 20 кг за 20 дней

Диета на двадцать дней, со специально разработанным меню, позволяет потерять за это время целых двадцать килограмм лишнего веса.

Диета двадцать килограмм

Данная диета разработана специально для тех, кто хочет очень быстро похудеть. Но нужно сказать, что такое быстрое снижение веса плохо для организма. Правильно сбрасывать вес считается медленно, так как вы и набрали эти лишние килограммы не за несколько дней. Но в жизни случаются разные ситуации, когда требуется быстро избавиться от избыточного веса, к примеру, перед предстоящей свадебной церемонией. Для достижения результата похудения на двадцать килограмм, вы должны главное собраться, соблюдать все основные требования этой диеты и не есть.

Меню диеты 20 кг за 20 дней

Данная диета делится на пять циклов по четыре дня.

Меню первого цикла выглядит таким образом: позавтракать разрешается четырьмя яблоками, ста пятьюдесятью граммами обезжиренного творога и чашечкой зеленого чая, разрешается добавлять фруктозу. Пообедать можно ста граммами вареного риса и куриным мясом в количестве двести грамм, его необходимо тоже отварить. Данные виды блюд можно солить. Также приготовьте овощной салат, положив в него огурец, помидор, петрушку и укроп, посолите и заправьте ложкой оливкового масла. Запейте все стаканом молока. Лучше будет совсем отказаться от ужина, но если чувство голода будет велико, то выпейте двести грамм молока и ложку фруктозы.

Второй цикл диеты включает в себя пропуск завтрака, но в случае сильного голода можно выпить чашку зеленого чая, без добавления сахара. Пообедать разрешается вареной гречкой сто пятьдесят грамм и двести граммами отварной трески, чуть подсоленной, вареным яйцом, и попить зеленого чая не сладкого. А поужинать можно овощным салатом, сделанным из одной помидорины и ста пятидесяти грамм капусты, заправленного маленькой ложкой лимонного сока, подсолите и запейте стаканом обычной воды.

Третий цикл подразумевает завтрак, состоящий из трех огурцов, которых можно каплю посолить и пяти капелек сока лимона с ложкой оливкового масла, запить все можете стаканом воды. Обеда в этом цикле нет, лишь разрешено двести грамм воды с ложкой лимонного сока. Поужинать можно целой тарелкой фасоли, предварительно отваренной и ста пятидесяти граммами куриного мяса, чуть подсоленного. Пить только воду.

Четвертый цикл состоит из завтрака – это чашка зеленого кофе с каплей фруктозы и обезжиренного творога двести грамм. Пообедать можно вареным брокколи двести грамм и водой дести миллилитров. В данном цикле ужина опять нет, сильный голод утоляется яблоком и водой с лимонным соком.

Пятый цикл не содержит завтрака, если голод нетерпим двести грамм теплого молока, но не холодное. Пообедать можно двумя огурцами и вареной треской двести грамм, чуть посоленной с добавлением петрушки и укропа, можно сбрызнуть лимонным соком. Ужин будет состоять из двухста грамм вареного риса и двух помидор солить нельзя.

Если придерживаться такого меню, вы реально можете потерять двадцать лишних килограммов.

Недостатки этой диеты

Недостаток в том, что за маленькое время вы теряете очень много килограмм, но при этом не делаете физические нагрузки, в этом случае у вас может обвиснуть кожа. Чтобы этого избежать пытайтесь пить воды, для того чтобы кода оставалась такой же упругой. В том случае, если вы реально настроены, потерять большое количество лишнего веса в короткие сроки, тогда такой вид диеты создан как раз для ваших целей. Но прежде подумайте, готовы ли вы к ожидающим вас последствиям. И прежде чем приступить к использованию этой диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом.