Промывание носа в домашних условиях

Мы чистим зубы два раза в день, моем руки перед едой, а о промывании носа вспоминаем лишь во время насморка. Хотя этому древнему способу очищения организма  нет равных в профилактике ОРВИ и простуды. В современном мире имеется широкий выбор средств, в составе которых есть морская вода и соль, для промывания носа.

Но на замену дорогостоящим лекарствам приходят доступные и проверенные народные средства. Для этого нужно знать, как делать правильное промывание носа соленой водой в домашних условиях при насморке.

Технология промывания носа  — дело простое, но различают несколько разных способов:

• Самый простой метод. Зажмите одну ноздрю, а в другую вливайте специальный раствор. Дайте жидкости стечь через рот, оставшуюся воду «выдуйте» через нос. Так же и со второй ноздрей.
• Метод, используемый йогами «Джала-нэти». Для этого вам понадобится особый чайничек. Склоните голову так, чтобы одна ноздря оказалась выше другой, и начните вливать жидкость в нос. Раствор должен протечь по всей полости носа и вытечь через вторую ноздрю. Повторите и для оставшейся ноздри.
• Можно для промывания носа использовать и обычный шприц на 10 кубов. Уберите иглу, сильно отведите голову вперед, затем вбок. Аккуратно (!) влейте раствор в верхнюю ноздрю и затем высморкайтесь. Потом поверните голову в другую сторону и повторите процедуру.
• В случае страха перед первыми способами, то можно просто закапать в нос соленую воду, откинув голову назад, и высморкаться.

Для промывания носа следует использовать растворы, приготовленные по проверенным рецептам:

• Растворите 1-2 ч.л. соли и теплой кипяченой воды до полного растворения кристаллов соли.
• Если у вас под рукой лишь обычная поваренная соль, то добавьте пару капель йода в готовый раствор.
• При чувствительном носе приготовьте раствор из пищевой соды, соли и стакана теплой воды.

Следует заметить, что морская вода и соль увеличат эффект средства, и насморк пройдет гораздо быстрее.

Противопоказанием к промыванию носа является лишь предрасположенность в ушным заболеванием, например, отиту. Для всех остальных процедура абсолютно безвредна, и при болезни рекомендуется проводить ее 2-3 раза в день до полного выздоровления.