Как правильно чистить зубы

Правильный уход за зубами поможет вам сделать их здоровыми и сократить количество посещений стоматолога. Рассмотрим алгоритм чистки зубов и кое-какие важные моменты во время чистки зубов.

shiken

Алгоритм чистки зубов

Правильная последовательность действий при чистке зубов:

  • Почистите участки между зубами, используя зубную нить (флосс) или межзубной ершик. Таким образом, вы удалите остатки еды в межзубном пространстве, к которым не добраться зубной щетке.
  • Старательно очистите все поверхности всех зубов с помощью пасты и зубной щетки. При этом совершайте вертикальные движения, начиная от десны вверх к режущему краю зуба. Правильно выполняя движения зубной щеткой, вы перемешаете слои биопленки, что сделает ваши зубы намного чище. При этом действие зубной пасты играет вторичную роль.
  • Если в ротовой полости у вас стоят несъемные ортопедические протезы или другие конструкции, рекомендуется использовать ирригатор. С его помощью вы сможете эффективно очистить пространство между зубами и промывные пространства протезов типа мост. Кроме того, применяя ирригатор, вы получите заодно и массаж десны.

Важно знать

Что еще нужно знать о правильном уходе за полостью рта:

  • Средства гигиены, перечисленные выше, не зависят друг от друга, но дополняют. Ежедневно следует использовать как зубную пасту и щетку, так и приспособления, при помощи которых удаляется налет из межзубных пространств (ершик или зубная нить).
  • Не забывайте о правильном порядке применения. Наиболее эффективно сначала очистить межзубную поверхность и только после этого чистить зубы щеткой.
  • Процедура чистки зубов должна длиться не менее 3-5 минут.
  • Зубы следует чистить с периодичностью не меньше двух раз в день. С утра после завтрака и вечером до того, как ложится спать. До завтрака можно просто сполоснуть рот, при условии, что накануне вечером вы чистили зубы. Таким образом, ваши зубы будут оставаться чистыми максимально длительное время.
  • Вы можете проконсультироваться у врача-гигиениста или стоматолога на предмет правильности ухода за полостью рта и необходимости улучшения своих навыков.
  • Стоматолога следует посещать не меньше чем раз в полгода, просто для профилактики. Поскольку лучше установить заболевание или начало развитие кариеса до того, как это станет уже более серьезной проблемой.
  • Помните, что правильный уход за зубами очень важен, иначе вы рискуете потерять их все в течение жизни.
Наверх