Имбирная диета для похудения

Имбирная диета для похудения используется достаточно давно. Диета с имбирем пришла к нам из Древнего Китая. Хотя, похожий напиток рекомендуется употреблять людям с конституцией Капха (склонные к полноте) и врачами Аюрведы. В нашей стране диета стала популярной не так давно. Приятно, что этот способ похудения позволяет снизить вес без серьезных ограничений и изменений привычного режима и рациона.

имбирная диета

Рецепт диеты на имбире

Меню имбирной диеты простое: вам нужно заменить «вредные» продукты на полезные аналогичные продукты и, конечно, пить имбирный напиток.

Напиток из имбиря с лимоном

Возьмите 1 лимон с кожурой и  1-2 столовые ложки тертого свежего имбиря. Сделайте смесь в термосе и залейте 1,5 л воды. Оставьте на 4-6 часов настаиваться. Перед употреблением можно добавить в имбирный напиток ложечку меда. Пейте по 1 стакану за 30 минут перед каждым приемом пищи.

Имбирный напиток для похудения с зеленым чаем

Такой напиток действует не только «стройняще», но и обладает тонизирующим эффектом.  Заварите зеленый чай, как обычно вы это делаете. Все ингредиенты засыпьте в термос и поставьте на 2-4 часа настаиваться. Принимайте за 30 минут перед едой в теплом виде по 150 мл.

Рецепт имбирного напитка с антиоксидантным эффектом

Этот рецепт рекомендуется тем, кто хочет не только сбросить лишний вес, но и заодно укрепить иммунитет, улучшить состояние волос и кожи. Возьмите 2 ложки тертого свежего имбиря, смешайте со 100 г шиповника и положите в термос, залейте кипятком и тоже оставьте на 3 часа настаиваться. Пейте по стакану за полчаса до приема пищи. Если у вас нет возможности купить свежий корень, можно использовать сухой имбирный порошок-пряность. Но тогда необходимо уменьшить его количество до 0,5-1 столовой ложки на 1,5 л кипятка. Помните, что свежий корень все-таки лучше, чем имбирь в качестве специи.

Противопоказания

Имбирный напиток не рекомендуется:

  • аллергикам, особенно тем, у кого есть аллергия на цитрусовые, не редко эти люди не переносят также и имбирь;
  • людям, которые имеют склонность к кровотечению (когда близко расположены сосуды);
  • людям с воспалительными заболеваниями;
  • тем, кто болеет гастритом, язвой или колитом;
  • кормящим и беременным мамам – из-за возможной аллергии у ребеночка.
  • в редких случаях имбирь влияет на повышение давление, поэтому гипертоникам нужно быть внимательными и контролировать свое самоощущение.

Наверх