Гречневая диета на 5 дней

Гречневая диета на 5 дней по своему меню ничем особо не отличается от гречневой диеты на 3 и на семь дней, а по диетическому периоду занимает как раз серединку. Таким образом, получается, что за 5 дней диеты вы можете сбросить до 5 килограмм лишнего веса, а также очистить свой организм от токсинов и шлаков.

grechnevaya-dieta

Меню гречневой диеты на 5 дней

Пятидневная гречневая диета это сокращенная вариация популярное семидневной гречневой диеты. Если у вас уже есть опыт гречневой диеты, можете попробовать одну из более «продвинутых» версий. Для этого вам понадобится зеленая гречка, то есть нежареная коричневая, которая продается во всех магазинах, а живое гречишное зерно. Данный продукт можно приобрести в вегетарианском магазине, онлайн магазинах для сыроедов и в лавках здорового питания. Похудеть на зеленой гречке можно не хуже, чем на жареной, и возможно, она покажется вам даже вкуснее.

Сыроедческая гречневая диета

Данный рецепт помогает очистить кишечник, снять отеки вывести из болезненного состояния, которое часто сопутствует весеннему периоду. Зеленая гречка, в отличие от жареной – живая. Для диеты ее нужно прорастить и тогда помимо магния, витаминов группы В и железа, ваш организм обогатится растительным белком и витамином С в это пятидневный период.

На 1 день берется 1 стакана зеленой гречки и 1 стакан фильтрованной воды, но ни в коем случае не кипяченой. Разложите крупу на противень тоненьким слоем и налейте воду. Гречка станет немного влажной, но при этом она не должна плавать в воде. Сверху накройте противень марлевой тканью и периодически обрызгивайте водой. Через сутки гречка прорастет и вы сможете сесть на диету. Вечером перед началом пятидневки выпейте стакан кефира с черносливом.

В течение пяти диетических дней кроме гречки разрешено есть яблоки, мягкие груши и ягоды, но не в больших количествах. Рекомендуется приготовление коктейлей-смузи, которые нужно выпивать в перерывах между приемами пищи (гречки). Последний стакан нужно выпить за 2 часа до сна. Перед тем как ложится спать, нужно выпить 1 столовую ложку льняного масла.

Выход из диеты

В течение недели старайтесь питаться нежирными молочными продуктами, кашами, фруктами и овощами. По истечению 7 дней можно добавить мясо.

На период данной очистительной диеты рекомендуется кофе заменить мате, зеленым чаем, чаем из мате с листьями крапивы или кудином.

Диета противопоказана людям с заболеваниями ЖКТ, гингвитом, стоматитом и тем, кто не умеет контролировать себя после диеты.

Наверх