Диета Таисии Повалий 9 дней

Если вам нужно быстро и эффективно расстаться с лишним весом, тогда диета Таисии Повалий рассчитанная на 9 дней, со специально разработанным меню, то что вам необходимо. За эти считанные дни, вы сможете избавиться аж от десяти килограммов.

Диета Таисии на 9 дней

Данная диета имеет продолжение всего лишь девять дней, после которых вы становитесь худее на целых десять килограмм, как говорят испытавшие на себе женщины. Но естественно, похудеть на такую большую цифру сможете лишь человеком, у которого и избыток веса большой. Но если у вас всего несколько лишних килограммов, то тогда вы точно сможете от них избавиться, используя данный способ похудения.

Часто Таисия пользуется этой диетой перед какими-то съемками, для того, чтобы быстро получить желаемую форму. Это диета не просто избавляет вас от лишних килограммов, но также помогает и очистить организм от шлаков и токсинов и лишней жидкости. С помощью этого, вы так же избавитесь и от отеков, что опять же скажется на фигуре.

Меню этой диеты, рассчитанной на 9 дней, делят на три этапа, в период которых нужно питаться только определенным продуктом.

Первый этап

Он заключается в первых трех днях диеты, в течение которых вы должны питаться одним рисом. Для этого стакан риса вам нужно замочить на ночь в воде, лучше если она будет кипяченой и оставить до утра, а на следующий день промыть и отварить, не добавляя туда соли. Вот такое блюдо и будет вашим питанием на первые три дня.

В рис разрешается добавить лишь зелень, это укроп и петрушка, больше никакие добавки недопустимы. А вот эта зелень даст мочегонный эффект, что также поможет похудеть, и она является источником витаминов и питательных веществ.

Даже в первые три дня вы будите видеть первоначальный результат, как ваши килограммы начнут таять, это связано с очисткой организма. Не забывайте много пить, можно только воду или зеленый чай без сахара.

Второй этап

Это с четвертого по шестой день включительно, и нравится он больше чем первый, так как эти дни нужно будет кушать только мясо. Но оно должно быть обязательно постным и только в отварном виде. Можете использовать либо постную говядину, либо мясо курицы. Соль опять противопоказана, готовим без нее.

Для придания вкуса блюду, можно добавить в мясо лимонный сок. В сутки разрешено скушать до восьмисот грамм мяса, это вы должны поделить на пять приемов пищи. И кушать весь день, примерно через одинаковые промежутки времени, например, три часа.

Третий этап

Завершающим этапом являются дни с седьмого по девятый и в течение них нужно кушать одни овощи. Самым лучшим будет приготовление овощного рагу. В него можно добавить такие овощи, как цуккини, сладкий перец, капусту и сельдерей. В один день разрешается употребить около восьмисот грамм овощей. Опять же все должно быть совершенно не соленым.

Рацион приема пищи делите на пять раз, как и раньше, так как такое дробное питание оказывает положительные свойства на процесс пищеварения и обмен веществ, и это помогает сбросить вес.

Эту диету нельзя назвать открытием Таисии, диета на 9 дней, используя лишь рис, мясо и овощи давно является распространенной. Эффект достигается очень хороший, но это может и нанести вред вашему здоровью, так как в сутки вы всего будете получать примерно триста калорий, что очень мало, ведь норма равна одной тысячи двести калорий. По этой причине данная диете не должна использоваться часто и длиться больше девяти дней.

Также рекомендацией к данной диете является полный отказ от физических нагрузок разной формы, потому что организм не получает столько энергии, чтобы ее хватило еще и на нагрузку.