Диета Любимая 12 дней

Диета Любимая 12 дней сегодня одна из популярных, но при этом далеко не самых полезных методов похудения. Если смотреть с точки зрения диетологии как науки о химическом составе продуктов и питании в целом, предлагаемый диетой рацион – совершенно нерационален, кроме того может привести к еще большему ожирению, поскольку место уничтоженной голодным организмом мышечной массы начнет накапливаться жировая масса, а этот процесс происходит намного быстрее, чем восстановление мышечной массы.

1358748439

Особенности диеты

Согласно с уверениями рекламы данная диета рассчитана на 12 дней и состоит из четырех фаз по 3 дня. Первые 3 дня авторы рекомендуют пить исключительно кефир, затем 3 дня худеющей предстоит питаться только яблоками, далее 3 дня на индейке или курице и цикл завершается тремя днями на красном вине и сыре. В течение всей диеты рекомендуется пить поливитамины.

Теперь вы понимаете, почему среди врачей диета любимая нашла в основном отрицательные отзывы, поэтому ее никому не рекомендуют.

В чем опасность рациона?

Опасность данной схемы питания кроется в абсолютно дисбалансе витаминов и микроэлементов, нарушении процессов обмена, поскольку поливитамины при истощении – совершенно не спасают обессилевший организм. Витаминный комплекс следует пить в качестве дополнения к нормальному сбалансированному рациону, энергетическая ценность которого составляет 2000 калорий, но никак не вместо каких-либо продуктов.

Кроме того искусственные витамины в таблетках усваиваются не больше чем на 7%, вместе с этим аналогичные микроэлементы и витамины из свежих каш, овощей и фруктов усваиваются не меньше чем на 30%. Таким образом таблетки не способны заменить нормальную еду. Именно в этом и кроется основная опасность всех монодиет.

Дисбаланс системы питания диеты любимой может привести к язве желудка, поскольку шесть дней в него будет поступать только пища с повышенной кислотностью и повышенное количество ферментов при полном отсутствии пищевой массы для переваривания. После перенасыщения молочными кислотами вы перейдете к перенасыщению яблочной кислоты и энзимов. В лучшем случае у вас появится диарея и дисбактериоз, в худшем вы обожжете слизистую кишечника и желудка.

Очень странным является также последний цикл на вине и сыре – как правило, эти продукты исключаются из диет, в виду их высокой калорийности. Кроме того, спирт ускоряет метаболизм и так нарушенный в предыдущие дни.

Наверх